Tengo dolor de cabeza.

En mi caminar virtual, me encontré con Edith Carrasco. Ella aplica Reiki, Karuna de la Compasión, Terapeuta Intercultural en Medicina Indígena Tradicional y estudiante de Ayurveda.

Edith, le pregunté, ¿qué hacer cuando hay dolor de cabeza?

Todo dolor de cabeza puede tener causas relativamente simples o en otros casos mas complejos ( ejemplo tomar poca agua, comer de manera desordenada, resfrios mal tratados, tension nerviosa, llevarse los problemas o preocupaciones a la cama, cenar tarde, tener el estomago con toxinas (ama en ayurveda), respiracion ineficiente (aqui hay que trabajar con la respiracion consciente), padecer de insomnio, duelos emocionales o morales sin resolver, culpas, resentimientos, enojos largamentes guardados etc.

Como Terapeuta Intercultural de medicina indigena tradicional, (prestos mis servicios en el hospital de Porvenir) se me ha enseñado que no podemos recetar esto o aquello hasta no tener una opinion y diagnostico por las vias establecidas, esto hace que antes de darte un tratamiento naturista, primero tengo que saber mas de ti.
Siguiendo extrictamente un protocolo de atencion, necesito saber, como estas tu campo emocional, que es lo que estas comiendo, como esta tu vida familiar, laboral, cual es la relacion que tienes contigo mismo, han habido traumas o ideas limitativas en tu infancia?, como estan   tus habitos de excrecion  y orina?  etc.
Algunas recomendaciones te entrego:
Manten horarios regulares para comer
Acuestate temprano y levantate temprano
Aire Puro, O trabajo con el pranayama
Si eres estudiante ponte un horario
Si eres un profesional o trabajador, no te lleves los problemas a la casa
Involucrate en alguna forma de entretenimiento, se recomienda ver programas que te hagan reir y sentir armonico
Busca tener momentos de paz y silencio, tu cuerpo mental te lo agradecera
Manten tus pies y manos calentitas
Manten tu lugar de dormir airado y con musica de relajacion
Come despacio, con calma, no comas frente a un televisor en donde este dando solo tragedias
Aumenta la ingesta de agua y fruta de la temporada, si hubiera acumulacion de toxinas en tu estomago te recomiendo comer dos o trs manzanas entre comidas.
Aumenta las ensaladas, las lechugas, acelgas, espinacas, son recomendables.
Mastica despacio y no mezcles comidas calientes con bebidas colas, ni agua ni jugos.
Y durante siete dias tres veces por dia una hora antes de comer, bebe infusiones de Boldo, en el mundo indigena nos ayuda a solucionar los problemas hepaticos y dolores de cabeza, pero ante todo manten una Actitud Positiva ante la vida.
¡¡ Gracias Edith !!
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Comentarios

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