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Jaime en el Mar Muerto.

Artículos escritos sobre "ejercicios" en otros sitios

La tierra y el aire, tesoros para mi cuerpo y mente

Enviado por Jaime Sepulveda el 07/04/2009 a las 08:36 PM

                con aire completo mi ser.

Con ocasión de una visita domiciliaria, me correspondió guiar a una niña de diez años. A su edad resulta más fácil el trabajo de su respiración y sus articulaciones se manifiestan con mayor fluidez. Aunque su estatura y peso corporal ayudaban mucho más a su trabajo físico. Solo debía indicar que tomara conciencia de su respiración y el contacto con la madre tierra.

A medida que iban pasando los ejercicios se evaluaba su concentración, su elongación, su capacidad de juego, sus propuestas, su experiencia, etc.

 

Para nosotros los occidentales esto parece algo extraordinario realizar: hacerlo en una comuna popular, con

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Varias formas concretas para estar mejor.

Enviado por Jaime Sepulveda el 09/08/2008 a las 11:08 PM

Adornos en China Jaime 2006.

El principio del equilibrio ha estado presente por siglos en las ciudades de China. Sus habitantes mientras tengan cinco o diez minutos para estar mejor los aprovechan.

Usan varios caminos para ello:

1. El color (rojo, amarillo, azul, verde, etc.).

2. Masajes que se generan por si solos y otros que se lo administra otra persona.

3. Ejercicios al aire libre.

4. Meditaciones.

5. Baile buscando el equilibrio y armonía en su cuerpo.

6. Escucha atenta a sus mayores.

7. Respeto a los niños y el cuidado pertinente.

Podríamos aprender de ellos algo. En mi viaje a ese gran país

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Gimnasio para hacer ejercicios mentales.

Enviado por Jaime Sepulveda el 23/01/2008 a las 04:36 PM
Ejercicios en Güilín, China 2006.

Si en tu caminar por la vida o por la mía, me encuentro con una persona que me hace esta propuesta: “te invito al gimnasio para hacer ejercicios mentales”, por cierto que quedo marcando ocupado. Nacen de inmediato algunas ideas en mi interioridad:

-¡Está loco!

-¡Cuándo ha habido gimnasio para eso!

-¡Ejercicios mentales! Si solo se hacen para los músculos.

-etc.

Revisando los antecedentes de un monje budista de origen europeo, de nombre Matthieu Ricard, escritor de varios libros, entre ellos “Defensa de la felicidad”, manifiesta que las personas debemos cambiar en nuestra mente el actuar a diario que tenemos

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